Epanouissement personnalisé par le corps (3 étapes)

• • vos mots sont importants : la parole positive
  • votre corps est votre outil d'évolution
• Les 3 étapes essentielles pour vous (questionnement)
• • ce que vous vivez
  • ce que vous voulez
  • les outils à votre disposition

C'est un véritable outil de développement personnel. Ce coaching reste essentiellement basé sur le corps. Ce qui permet de laisser de côté l'intellect. Il utilise les sensations corporelles pour aider à trouver des solutions.

Votre corps est un livre

Pour toute demande de Séance à domicile, Cf. Cadre professionnel, 2§ concernés. 

- Décidez de changer une situation qui pourrait se cristalliser et donner plus de douleurs

- Attention à la décision de rupture trop rapide (de relation professionnelle, sociale, intime) qui pourrait survenir

- Restez connecté à la réalité de la vie.

• une situation vous met mal à l'aise,
• vous vous sentez bloqué dans votre expansion, dans votre vie de tous les jours : stress permanent, malaise général, douleurs physiques et mentales,
• vous stagnez, vous avez l'impression de ne pas arriver à être pas vous,
• vous n'êtes pas heureux, vous semblez passer à côté de votre (chemin de) vie

Certains points de "Êtes-vous stressé" vous parlent ?

De multiples réactions émotionnelles s'impriment en vous. Votre corps exprime votre état psychologique plus vite que ne le font les mots. Le langage physique et l'attitude trahissent vos pensées avant que vous ayez pu les exprimer oralement. Il se passe donc comme une mise à nu indépendamment de votre volonté.

Par exemple :

•  une assurance exagérée peut cacher un manque de confiance. Et être perçue par les autres comme de l'orgueil
• une attitude trop décontractée qui ressemble à de la nonchalance
• ...

Au QUOTIDIEN, observez-vous :

• écoutez la manière dont vous vous exprimez, soyez vigilant. Etes-vous négatif, positif ?

"Le trajet ne s’est pas mal passé", ou "J’ai fait le trajet dans le temps que nous nous étions fixé."»

• utilisez-vous souvent la négativité dans les textes que vous rédigez?, dans vos paroles ? 

" Tu sais que je n'aime pas les légumes" (peut amener de la contrariété à votre interlocuteur), pourrait être remplacé par "Tu sais, j'aime les légumes quand s'ils sont cuits à la vapeur" 

• quand vous prenez conscience d'une situation à laquelle vous allez répondre (souvent par la négative), prenez le temps de vous replacer dans le contexte et de voir les actions positives qui peuvent être mises en place

" Attention de ne pas tomber du tobogan", en "soit prudent, il a plut et le sol est glissant" 

• donnez votre réponse positive. Faites cela à toutes les occasions et ce sera de plus en plus une habitude de fonctionner

• NE PARLEZ PAS AU PRESENT DE CHOSES QUE VOUS NE VOULEZ PLUS

- " j'ai mal à la tête depuis toujours, et j'espère que ça va passer"... (mise en doute la guérison)

- " je vais essayer (attente à ce que quelque chose se mette en travers du chemin)...

- " je ne peux pas faire autrement, c'est comme ça depuis des générations..." ou" Je sais bien, mais..."

Là, le doute , les peurs et les certitudes vous empêchent d'avancer.

Pour la SEANCE de coaching :

• Exprimez librement le contexte que vous vivez en début de séance : vos ressentis, vos refus. (Cf §  Êtes-vous stressé ? )
• Il est important d'ouvrir des moments de communication verbale en début et fin de séance
• La durée de cette partie orale est d'1/2 heure maximum.

Le but de ces échanges n'est pas de faire une analyse, mais juste de poser la circonstance de vie gênante.

Les signaux physiques et les réactions servent à désamorcer la situation. La prise en compte de ce langage émotionnel du corps (Cf.§ Mes ressentis vous guident) :

• sera à votre avantage
• vous permettra de mieux vous faire comprendre et accepter par vos relations extérieures
• vous pousse à vous transformer.

Des pistes d'amélioration vers un mieux-être et des solutions concrètes émergent par cette prise de conscience.

"Le corps ne ment jamais. Le teint d'une personne, la nature de sa peau,

les positions qu'elle prend, les mouvements et les tensions de son corps révèlent sa nature"

(Le Langage secret du corps

Editions De Vecchi 1997)

Il faut procéder étape par étape pour laisser le temps d'intégration nécessaire.  

Découvrez ce coup de pouce, cet enrichissement personnalisé qu'est la connaissance de soi. Ceci vous éclairera et vous aidera à gérer votre stress. C'est une solution pour retrouver une meilleure santé physique et morale.

• ECOUTE empathique et pacifiante
• exercices physiques, BOUGER
• MASSAGE pour gérer le stress
• MEDITATION active guidée, respiration
• créer des prises de CONSCIENCE, en découvrant le chemin vers ce qui bloque
• prendre en compte les messages subtils