Comment êtes-vous ?
Trouver des clés pour
rayonner qui vous êtes, en confiance :
- Savoir si vous êtes en accord dans vos actes avec ce qui vous paraît juste au plus profond de vous
- Prendre conscience des points sur lesquels vous pouvez améliorer votre cohérence vis à vis des 9 situations proposées et que la vie vous fait vivre
- Avoir plus de clarté dans vos ressentis, vos actions au quotidien et vous donner plus d'élan. (Cf. "Accompagnement personnalisé")
Mise en condition
Être à votre écoute
Afin d'y parvenir :
- posez-vous au calme, loin de toute source de perturbation
- ne pensez à rien, détendez-vous. (Cf."Méditation" pour vous entraîner)
- respirez en faisant des inspires et expires de plus en plus amples, sans y pensez, ça se fait tout seul.
Exercice pratique
- ressentez là où vous en êtes sur une échelle de 1 à 10, en prenant le temps de bien vous imprégnez du thème proposé
- faites une pause, respirez calmement
- et ressentez comment vous vous sentez quand vous vous mettez en relation avec les mots proposés
- accueillez-vous simplement, pleinement, sans jugement, c'est juste un état des lieux, aujourd'hui.
Le chiffre est là pour vous donner une idée, un point de repère, si c'est plutôt plus ou plutôt moins. Vous avez ainsi des axes de développement et de motivation.
Les 9 questions
Notez comment vous vous sentez, entre 1 et 10, dans :
Votre sentiment d'avancement,
votre volonté propre,
votre détermination ?
1 : je n'avance pas, je fais du sur-place
10 : j'ai plusieurs objectifs clairs chaque jour et la sensation d'avancer vite
L'ouverture à l'autre, avez-vous des partages authentiques
au quotidien ?
Est-ce que vous vous créez des espaces où vous vous livrez à quelqu'un, où vous acceuillez l'autre de coeur à coeur ?
Votre niveau de contact avec votre
enfant intérieur ?
avec votre créativité
et dans votre communication ?
A quel degré vous vous autorisez à vivre vos émotions et à les exprimer ?
Votre propre structure,
dans votre corps,
dans vos habitudes de vie,
dans votre rythme,
dans votre discipline quotidienne,
dans votre pratique physique ?
Votre liberté intérieure, dans le recul, la prise de hauteur, d'altitude dans votre vie ? Avez-vous la sensation
d'être libre intérieurement ?
Quel degré de liberté vous appréciez dans votre for intérieur ?
Votre service aux autres, dans votre sentiment d'utilité sociale ? dans le don de vos qualités, de vos dotations,
de vos services autour de vous ?
dans l'espace familial, personnel, professionnel ou relationnel.
Votre connexion intérieure, dans votre conscience, votre sagesse,
dans vos intuitions ?
A quel point vous entendez et écoutez votre voix intérieure ? A quel degré vous prenez au sérieux vos idées ?
Le contact avec votre puissance, votre capacité d'agir et d'impulser ?
Votre capacité à entreprendre les choses importantes pour vous ?
A réaliser les projets qui vous tiennent vraiment à coeur ?
Votre sensation d'être à votre place dans le monde ? en tant qu'humain ? quel niveau d'amour vous avez pour vous-même, pour les autres,
pour le monde ? Dans quelle
écologie intérieure vous évoluez ?
Outil pour lâcher-prise, le massage
N'hésitez pas à essayer les soins à votre corps si vous voulez lâcher le mental.
Les séances 'coaching personnalisé' (ma méthode utilise le corps comme outil de décodage) vous peuvent vous aider à dénouer une situation dont vous n'arrivez pas à sortir. D'autres auto-questionnements vous sont proposés.
Les ateliers méditations enclanchent une reprise de contact avec votre for intérieur.
est un endroit particulièrement porteur de calme et de détente,
loin du stress (Cf.§ "Êtes-vous stressé?) et de ces périodes de déconfinement
qui perturbent les habitudes de tous.